春天万物苏醒满目葱茏，正是一年中最美丽的季节。人们纷纷走出家门，踏春旅游，既锻炼了身体，又可以在青山绿水间愉悦心情。下面小编给大家分享踏春旅游的健康防护，希望能够帮助大家!

踏春旅游的健康防护

爬山是很多人春游中喜爱的一项运动。省中医院骨科主任医师王金榜指出，爬山的确是一种很好的有氧运动。但从关节本身的结构及功能上讲，膝关节有其特殊性。膝关节是人体最大的关节，也是最容易受伤的关节。从姿势上看，爬山是半屈位，此时膝关节面损伤力是平时直立状态下的3倍。因此，爬山易出现关节损伤，主要包括膝关节内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤，以及膝关节髌骨关节软骨伤、膝关节骨关节炎加重等，不可掉以轻心。

王金榜建议最好选择自然生态山，这样的山有陡坡、缓坡和平地，爬山时可四肢并用，有助于减轻关节的压力，对腰背部肌肉也是个很好的锻炼。最好佩戴护膝，以提高关节稳定性。鞋子应防滑、软硬适中，最好是专门的登山鞋。另外，爬山时要量力而行、循序渐进，不要一鼓作气，过于劳累。

一注意保暖防感冒

春季天气变化无常，时冷时热，时风时雨，是感冒的多发季，省老年病医院普内科主任医师宋霄提醒，此时外出可以带一些康泰克、白加黑等药物。抗病毒的中成药如清热解毒口服液、抗病毒口服液、板蓝根颗粒。为防止旅途“上火”，嗓子疼痛，还可带些西瓜霜含片、金嗓子喉宝。

…… 此处隐藏1752字 ……

12.菌种、毒种等动植物病原体，害虫及其他有害生物，细胞、器官组织、血液及其制品等生物材料。

13.动物尸体、动物标本、动物源性废弃物。

14.土壤。

15.转基因生物材料。

16.国家禁止进境的其它动植物、动植物产品和其它检疫物。

注：1、通过携带或邮寄方式进境的动植物及其产品和其它检疫物，经国家有关行政主管部门审批许可，并具有输出国家或地区官方机构出具的检疫证书，不受此名录的限制。

2、具有输出国家或地区官方机构出具的动物检疫证书和疫苗接种证书的犬、猫等宠物，每人仅限一只。